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簡単たったの5分で冷たい足先を温める方法 暖房器具一切不用 

 今年も寒い時期がやって来ました。冷え性にはつらい季節です。

靴下を重ね履きしても布団に入っても足先だけが氷のように冷たい…。

一方、足先の冷え性を改善するには地道にエクササイズをこなすなど大変だったり

体質などの問題からなかなかうまくいかないものです。

そんな冷え性の方のために、足のつま先をたったの5分で温める方法を紹介します。

暖房器具を一切使用しないのでとてもエコです。

方法はとても簡単。冷えた足先を膝の裏に挟むだけです。

座禅を組んだような格好になり、

なるべく足のつま先を曲げた膝裏の関節に届くようにします。

両足で座禅を組むのが難しい場合は片足ずつ。

重要なポイントは素足と素肌をくっつけるということです。

自分の体温で直接足先を温めるわけです。

5分もすれば足先はホカホカになります。

布団に入っても足先だけが冷たく寝付けないときに、

寝ながらこの方法を使って足のつま先を温めると、

朝まで温かいままぐっすり眠れます。





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